{"id":925,"date":"2016-07-07T08:00:18","date_gmt":"2016-07-07T11:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nerdadas.com.ar\/blog\/?p=925"},"modified":"2016-07-05T15:08:23","modified_gmt":"2016-07-05T18:08:23","slug":"calculadora-imc-java-y-otras-yerbas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nerdadas.com\/blog\/calculadora-imc-java-y-otras-yerbas\/","title":{"rendered":"Calculadora IMC Java&#8230; y Otras yerbas"},"content":{"rendered":"<p>En el af\u00e1n de entrenar un poquito m\u00e1s y hacer un seguimiento de mi estado f\u00edsico estuve trabajando en los c\u00e1lculos de IMC, Grasa corporal y algunas otras funciones. <strong>De ah\u00ed sali\u00f3 una aplicaci\u00f3n para poder calcular todas estas formulas de manera r\u00e1pida y acertada.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 es cada cosa?.<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de los c\u00e1lculos necesarios y presentarles la aplicaci\u00f3n que a m\u00e1s de un <strong>nutricionista \/ couch<\/strong> les servir\u00e1 en su tarea les cuento que es lo que eval\u00faa dicha aplicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>El <strong>IMC<\/strong> es el <strong>Indice de Masa Corporal<\/strong>. En otras palabras, es una n\u00famero unido a la relaci\u00f3n <strong>altura \/ peso\u00a0<\/strong>que determinar\u00e1 si est\u00e1s excedido o no. Sirve para tener una apreciaci\u00f3n aproximada de tu salud basada en estos valores. El c\u00e1lculo es: <strong>IMC = Masa \/ (Altura * Altura)<\/strong>\u00a0||\u00a0[Masa = Peso para los no iniciados ;-)] La idea general es que si el valor te da m\u00e1s de 0,0024 (n\u00famero de relaci\u00f3n masa-altura) est\u00e1s en sobrepeso. Algunos dicen 0,0024 otros 0,0025, no importa, est\u00e1s gordito!.<\/p>\n<p>El gran problema que tiene\u00a0calcular esta variable es que no contempla la distribuci\u00f3n del peso, solo la relaci\u00f3n. O sea&#8230; si sos un tipo de 1.70 pero ten\u00e9s una masa muscular enorme de 90 kgs el c\u00e1lculo todav\u00eda va a decir que est\u00e1s en sobrepeso. No importa de que sea tu peso, el calculo de IMC\u00a0solo contempla que est\u00e1s pesado para tu altura. De todas formas es un gran \u00edndice de relaci\u00f3n as\u00ed que se sigue usando al 100%.<\/p>\n<p>Ahora&#8230; si quer\u00e9s obtener una idea acertada posta vas a tener que calcular tambi\u00e9n la <strong>grasa corporal<\/strong>; esto es el porcentaje de grasa que tiene tu cuerpo. Para esto la formula es un tanto m\u00e1s compleja.<\/p>\n<p><strong>Grasa Corporal<\/strong><\/p>\n<p>Hay varios m\u00e9todos para la obtener el % de grasa corporal de una persona. El que m\u00e1s me gust\u00f3 por las medidas que usa, la aproximaci\u00f3n y el uso (es el m\u00e1s usado) es <strong>el algoritmo de\u00a0 Hodgdon y Beckett<\/strong>. El c\u00e1lculo de estos se\u00f1ores<strong> lo usan los Navy&#8217;s Seals americanos<\/strong>. (Para el cholulaje). Los que quieran jugar ac\u00e1 tienen la formula.<\/p>\n<p><strong>La ecuaci\u00f3n para hombres es:\u00a0%Grasa=495\/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450<\/strong><br \/>\n<strong>La ecuaci\u00f3n para mujeres es:\u00a0%Grasa=495\/(1.29579-0.35004(log(cintura+cadera-cuello))+0.22100(log(altura)))-450<\/strong><\/p>\n<p>Ver\u00e1n que esta f\u00f3rmula lleva datos extra. Los varones deben tomar la longitud del cuello y cintura m\u00e1s la altura. Las mujeres suman a estos valores la longitud de cadera. Ojo, los valores se toman de la siguiente forma:<\/p>\n<figure id=\"attachment_932\" aria-describedby=\"caption-attachment-932\" style=\"width: 227px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/www.nerdadas.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/navy_mf-es.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-932\" src=\"http:\/\/www.nerdadas.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/navy_mf-es.gif\" alt=\"Medidas \" width=\"227\" height=\"294\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-932\" class=\"wp-caption-text\">Medidas<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><strong>Altura<\/strong> &#8211; se mide sin zapatos<\/li>\n<li><strong>Peso<\/strong> &#8211; se mide en la ma\u00f1ana sin ropa, despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, y antes de comer o beber.<\/li>\n<li><strong>Cintura<\/strong> (Hombres) &#8211; se mide horizontalmente, al nivel del ombligo<\/li>\n<li><strong>Cintura<\/strong> (Mujeres) &#8211; se mide horizontalmente, al nivel de la anchura abdominal m\u00ednima<\/li>\n<li><strong>Cuello<\/strong> &#8211; se mide debajo de la laringe con la cinta inclinada ligeramente hacia el pecho.<\/li>\n<li><strong>Cadera<\/strong> (Mujeres solamente) &#8211; la mayor circunferencia horizontal alrededor de las caderas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y si ustedes son la mitad de vagos que supongo seguramente ya estar\u00e1n bajando el programa que les hice. (Me hice, les hice&#8230; es lo mismo \ud83d\ude09 )<\/p>\n<p><em><strong>Link de descarga:<\/strong><\/em>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nerdadas.com.ar\/SaludControl.jar\">http:\/\/www.nerdadas.com.ar\/SaludControl.jar<\/a><\/p>\n<p>A los que quieran el c\u00f3digo fuente solo lo piden.<\/p>\n<p><em><strong>Ya no hay exusas, convertite en ecuaci\u00f3n y a entrenar se ha dicho.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el af\u00e1n de entrenar un poquito m\u00e1s y hacer un seguimiento de mi estado f\u00edsico estuve trabajando en los c\u00e1lculos de IMC, Grasa corporal y algunas otras funciones. De ah\u00ed sali\u00f3 una aplicaci\u00f3n para poder calcular todas estas formulas de manera r\u00e1pida y acertada. Qu\u00e9 es cada cosa?. 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