{"id":109,"date":"2011-11-23T08:26:36","date_gmt":"2011-11-23T11:26:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jeremiaspalazzesi.com.ar\/blog\/?p=109"},"modified":"2011-11-23T08:26:36","modified_gmt":"2011-11-23T11:26:36","slug":"el-golpe-de-una-pulgada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nerdadas.com\/blog\/el-golpe-de-una-pulgada\/","title":{"rendered":"El golpe de una pulgada"},"content":{"rendered":"

Si hay una t\u00e9cnica mitificada ese es \u00abEl Golpe de una Pulgada\u00bb. \u00abCreado\u00bb por Bruce Lee(basado en otros estilos) es\u00a0 un golpe que, a una distancia entre el pu\u00f1o y el objetivo de una pulgada(2,5 cms) produce un impacto que desplaza al oponente entre 2 y 3 metros; o en el caso de las exhibiciones de Bruce, hac\u00eda sentar al oponente en una silla a un par de metros.<\/p>\n

\"El<\/a>
El Golpe de una pulgada<\/figcaption><\/figure>\n

La teor\u00eda, seg\u00fan diversos medios es la que muestra el dibujo. En un blog publicaban en detalle la t\u00e9cnica, que por supuesto no creo tener nivel ni autoridad para cuestionar ni hablar.<\/p>\n

La t\u00e9cnica es la siguiente: (tomado de: http:\/\/andresbravoc.blogspot.com\/2006\/04\/cmo-ejecutar-el-golpe-de-una-pulgada.html<\/a> )<\/p>\n

Primero debes desarrollar la percepci\u00f3n kinest\u00e9tica o la facultad para sentir la contracci\u00f3n o relajaci\u00f3n de tus m\u00fasculos. Bajo este principio debes saber que los brazos y piernas son como grandes visagras que se abren y cierran, para extender un brazo contraes los m\u00fasculos antag\u00f3nicos (tr\u00edceps) y para retraerlo utilizas los m\u00fasculos ag\u00f3nicos (b\u00edceps), ocurre los mismo con los m\u00fasculos de las piernas. Debes manejar este principio para dar golpes veloces. Muchos luchadores dan golpes fuertes pero no son r\u00e1pidos debido a que al golpear tensan ambos m\u00fasculos (ag\u00f3nicos y antag\u00f3nicos), de esta forma los m\u00fasculos ag\u00f3nicos act\u00faan como un freno y ponen resistencia a la extensi\u00f3n de una extremidad.<\/p>\n

En posici\u00f3n de guardia izquierdo, con el cuerpo totalmente relajado, solo vas a contraer los m\u00fasculos necesarios para realizar el golpe.<\/p>\n

Todo lo que se detalla a continuaci\u00f3n debe ocurrir desde que se extiende el brazo hasta que llega a su destino.<\/p>\n

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    1. Se lanza el golpe relajado y veloz, con la mente fijando el blanco unos 6 cent\u00edmetros m\u00e1s adentro.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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        1. La fuerza se inicia en el pie izquierdo con un empuj\u00f3n del tal\u00f3n o pivote como un resorte. Paralelamente, con el pie derecho se da un peque\u00f1o paso hacia adelante de un 10 cm aprox. y el pie no aterriza hasta que el golpe llegue a su destino, de lo contrario la fuerza que se genera con un pie, se minimiza con el otro hacia el suelo.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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            1. Del tal\u00f3n la fuerza llega a la rodilla, la pierna se extiende para que \u00e9sta suba a la cadera.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                1. La cadera gira fuertemente en direcci\u00f3n opuesta a las manecillas del reloj.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                    1. La fuerza sube por el tronco que va girando en el mismo sentido y aumentando la fuerza como un torbellino llegando a los hombros.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                        1. Los hombros se alinean en direcci\u00f3n al blanco trasladando la fuerza al brazo.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                            1. El brazo termina de extenderse trasladando la fuerza al pu\u00f1o. Sin embargo, el brazo no se extiende totalmente, solo un 90%, de lo contrario, te expones a lesiones.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                                1. En el ultimo momento el pu\u00f1o se contrae realizando un quiebre de mu\u00f1eca hacia arriba ofreciendo los 3 primeros nudillos para golpear.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                                    1. El pie derecho aterriza.<\/li>\n<\/ol>\n<\/ol>\n

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                                      1. El cuerpo se relaja.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n

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                                        Ahora bien, hace un tiempo empece clases de Wing Chung en mi ciudad(Rosario) y mi atenci\u00f3n se vi\u00f3 centrada en la forma que usa para lograr un golpe muy fuerte y duro con una distancia que no excede los 20 cm(a veces). El entrenamiento b\u00e1sico de Wing Chung(que si no lo saben es el Gung Fu que aprendi\u00f3 Bruce del maestro Ip Man) tiene 10 ejercicios preparatorios d\u00f3nde se fortalece la caderas, hombros y mu\u00f1ecas a fin de fortalecer ese golpe. Luego la t\u00e9cnica es esta: En posici\u00f3n Choy Ma(no me maten si lo escribo mal), los hombros relajados, los codos no tan separados del cuerpo, y las manos en guardia al frente en tri\u00e1ngulo el golpe sale con un movimiento brusco de cadera hacia el frente y golpea el brazo del mismo lado del movimiento de cadera; estirando brazo con sequedad\u00a0 y metiendo hombro hacia adelante.<\/p>\n

                                        Este golpe, si bien no es \u00abel de una pulgada\u00bb, funciona a muy corta distancia, sin levantar los pies del suelo y es b\u00e1sico de Wing Chung. Podemos intuir que en este se basa el Golpe de Bruce.<\/p>\n

                                        Les dejo un video de \u00abAlguien\u00bb que hace el golpe de Wing Chung del que hablo muy seco y un documental del Golpe de una pulgada.
                                        \n<\/object><\/p>\n

                                         <\/p>\n

                                        <\/object><\/p>\n

                                         <\/p>\n

                                        Si les sirve tambi\u00e9n les dejo el sitio del lugar en Rosario d\u00f3nde se puede entrenar Wing Chung: http:\/\/aamtca-rosario.blogspot.com\/ <\/a>con el profesor Fabi\u00e1n Gonz\u00e1lez. All\u00ed hay videos de lo que hacen.<\/p>\n

                                        Y si les sirven y buscan alguien groso en esto Leo Genesio<\/a>, mi profesor de Choy en el Gimnasio el Sol<\/a> de Rosario.<\/p>\n

                                         <\/p>\n

                                        Fuentes:<\/p>\n